Що станеться зі шкірою обличчя, якщо тривалість сну буде менша ніж вісім годин

Відсутність відпочинку може серйозно вплинути на зовнішній вигляд.

Недолік сну може привести до різних небажаних наслідків, які можуть погіршити якість і стан шкіри. Наприклад, недостатня кількість сну може порушити pH-баланс шкіри і зменшити її зволоженість, що може викликати появу почервоніння, висипу і втрату природного сяйва, інформує Ukr.Media.

Які ж негативні наслідки для обличчя від недосипання

Недосипання може привести до появи темних кіл під очима, набряклості повік і почервоніння. Тонка і чутлива шкіра в цій області схильна до в'ялості і ознак старіння, які можуть проявитися навіть в молодому віці, якщо не висипатися регулярно.

Недостатня кількість сну також може призвести до зменшення товщини шкіри та її еластичності. Гормон росту, який виділяється в перші години сну, відіграє важливу роль у синтезі колагену та підтримці еластичності шкіри. Недолік сну може порушити цей процес і привести до появи зморшок і в'ялості шкіри.

Щоб зберегти здоров'я і привабливість вашої шкіри, важливо забезпечити собі достатню кількість якісного сну. Це допоможе уникнути небажаних наслідків для шкіри і зберегти її свіжість, пружність і здоровий вигляд.

Источник