Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Форум для людей, которые ценят свое здоровье и красоту. А также для модников и модниц!
Правила форума
Внимание! СПАМ на форуме запрещен. Ссылки будут удалены:
- если кроме ссылок с ника никакой другой информации не писали
- если вновь зарегистрированный пользователь начинает резко делиться большим количеством ссылок.
Мы разделяем ваше желание поделиться полезной информацией, но не можем позволить, чтобы жителей Херсона обманывали с помощью СПАМа.

Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение мама надя » 2015-08-29

Привет. Сегодня сажусь на фасолевую диету
Хочу с вами делиться впечатлениями.
Мой вес на сегодняний день 62.500
Говорю сразу, что точно ее придерживаться не буду - но буду делать все по максимуму приблеженно....
Вот сама диета. При большом излишке веса - можно скинуть 7 кг. При небольшом (как у меня) - 3-4 кг за неделю.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Для того чтобы получить от бобовой диеты максимум эффекта и минимум дискомфорта, нужно соблюдать некоторые правила:
• всю неделю пейте как можно больше простой негазированной воды;
• в течение дня разрешены чай и кофе без сахара в неограниченном количестве;
• перед сном желательно пить кефир или кисломолочный напиток с бифидобактериями (не выше 2,5% жирности), это успокоит кишечник и улучшит пищеварение;
• естественно, алкоголь, мучное, сладкое и жирное необходимо исключить на время диеты.
Сидеть на бобовой диете больше двух недель не рекомендуется. Это может плохо сказаться на работе пищеварительной системы.

1 день Фасолевая диета:
ЗАВТРАК 1: стакан кефира , можно заменить на 100 гр сментаны 5%, 1 тост, кусочек сыра.
ЗАВТРАК 2: : ягоды или фрукты, можно заменить на сухофрукты
ОБЕД: 100 грамм фасоли (можно сварить или купить консервированную), овощной салат (заправить растительным или оливковым маслом), стакан сока или чая без сахара
УЖИН: 100 грамм фасоли (сварить или консервирован.), овощной салат, стакан сока или чая.

2 день Фасолевая диета:
ЗАВТРАК 1: 100 грамм йогурта или творога можно заменить на 100 гр сментаны 5%,, кофе или чай без сахара ЗАВТРАК 2: ягоды или фрукты можно заменить на сухофрукты
ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты (или овощной салат), сок или чай без сахара.
УЖИН: 100 грамм фасоли, 100 грамм рыбы (рыбу сварить, стушить или запечь), сок или чай без сахара.

3 день Фасолевая диета:
ЗАВТРАК 1: 200 грамм кефира можно заменить на 100 гр сментаны 5%,, 1 тост, 1 кусочек сыра
ЗАВТРАК 2: ягоды или фрукты, можно заменить на сухофрукты
ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат, сок или чай без сахара.
УЖИН: 100 грамм фасоли, салат из овощей, томатный сок.

4 день Фасолевая диета:
ЗАВТРАК 1: 100 творога можно заменить на 100 гр сментаны 5%,, чай или кофе без сахара.
ЗАВТРАК 2: ягоды или фрукты можно заменить на сухофрукты
ОБЕД: 100 грамм фасоли, фруктовый салат.
УЖИН: 50 грамм риса, 100 грамм мяса (мясо вареное или запеченное), сок или чай без сахара.

5 день Фасолевая диета:
ЗАВТРАК 1: 100 грамм йогурта или творога можно заменить на 100 гр сментаны 5%,, кофе или чай без сахара
ЗАВТРАК 2: ягоды или фрукты можно заменить на сухофрукты
ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты (или овощной салат), сок или чай без сахара.
УЖИН: 100 грамм фасоли, овощной салат, 2 вареные картошки, стакан томатного сока.

6 день Фасолевая диета:
ЗАВТРАК 1: 30-40 грамм сыра, тост, чай или кофе.
ЗАВТРАК 1: кефир можно заменить на 100 гр сментаны 5%,
ОБЕД: 100 грамм творога, салат из овощей, сок или чай.
УЖИН: 150 грамм фасоли, фрукты.

7 день Фасолевая диета:
ЗАВТРАК 1: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара
ЗАВТРАК 1: ягоды или фрукты можно заменить на сухофрукты
ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат.
УЖИН: тарелка овощного супа, 100 грамм фасоли, апельсиновый сок.

РЕЗУЛЬТАТ: ЗА НЕДЕЛЮ МОЖНО СБРОСИТЬ 3-7 кг!
Аватара пользователя
Постоялец форума
Постоялец форума
 
Сообщения: 798
Зарегистрирован: 09 апр 2015, 16:40
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение мама надя » 2015-08-29

Хочу также сказать, почему именно фасолевая диета.
Недавно смотрела передачу про парня, который очень хорошо скинул вес, питаясь фасолью. Он не сидел именно на диете, а просто готовил фасоль и ел ее даже с мясом. Смысл был в том, что фасоль долго усваивается организмом и дает чувство сытости на долго!


ТАК ВОТ! СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ.

Мысль сесть на диету пришла мне с утра внезапно, поэтому рациона диеты я не придержалась сразу, но получилось весьма похоже.

[b]На первый завтрак я выпила немного кефира
На фоторой завтрак съела овощной салат вместо фруктов
В обед - фасоль с помедоркой!
Очень странно, но проголдалась уже через 2 часа. Пришлось перекусить - пару ложек творого, и пару кусочков сыра.
И на ужин - фасоль с помедоркой))). Кефир не пила


Если честно - думала буду давиться фасолью - а вот и нет. Оказалась очень вкусно. Хотя раньше я ее как-то недолюбливала. Кстати, чувство сытости пришло много раньше, чем я доела свою небольшую порцию. Это радует. Значит порцию буду уменьшать (ровно 100 грам я не замеряла)...
Аватара пользователя
Постоялец форума
Постоялец форума
 
Сообщения: 798
Зарегистрирован: 09 апр 2015, 16:40
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение мама надя » 2015-08-29

Вы спросите заем я разместила темку на форуме - да все просто! Чтобы была ответственность и не было желания все бросить)
Так что присоединяйтесь
......мда.. на фото я как-то худее чем в жизни получилась. Боюсь эффекта не видно будет. Ну посмотрим. Главное, что покажут весы.
Купила кстати себе 3 вида фасоли - буду эксперементировать :D

Вложения

Фасолевая диета - мой опыт онлайн
Фасолевая диета - мой опыт онлайн
Фасолевая диета - мой опыт онлайн
Аватара пользователя
Постоялец форума
Постоялец форума
 
Сообщения: 798
Зарегистрирован: 09 апр 2015, 16:40
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение liza85 » 2015-08-29

Интересная диета. Посмотрю что у вас получиться. Примерно тот же вес. Хочу до 55 скинуть
Аватара пользователя
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 18 авг 2014, 20:45
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение мама надя » 2015-08-30

Я вот тоже зочу до 52-55 скинуть. )))
Утром взвесилась и удевилась - 61.7!!!!
Получается за первый день 1 кг скинула))) не ожидала такого результата конечно...
Аватара пользователя
Постоялец форума
Постоялец форума
 
Сообщения: 798
Зарегистрирован: 09 апр 2015, 16:40
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение мама надя » 2015-08-30

Вот теперь по сегодняшнему меню.
2 день.
Завтрак -2 кружка кефира и один сладкий сухарик.
Завтрак 2 - полтора яблока
Обед- фасоль заменила чичевицей ( диета позволяет)
Между обедом и кдиноп немного дала алабинку ( 2 лож и супа, сыр немного)
Ужин - особо есть не хотелось. Села папу ложек фасоли и персик. После 8 ве ера не ем
,______________________________________
Результат на третий день -400 грамм. Тоже хорошо))) вес 61.3
Последний раз редактировалось мама надя 31 авг 2015, 07:55, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
Постоялец форума
Постоялец форума
 
Сообщения: 798
Зарегистрирован: 09 апр 2015, 16:40
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение Norabella » 2015-08-30

подпишусь))) удачи)

Посетитель
Посетитель
 
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 15 авг 2014, 21:14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение Lisa » 2015-08-31

Я не рекомендую быстрые диеты. Вы не жир убираете, а мышечную массу и воду из организма
Вот почитайте http://dietalegko.com/dieta-iznutri/kak ... denii.html
Аватара пользователя
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 35
Зарегистрирован: 21 авг 2014, 12:00
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение мама надя » 2015-08-31

Интересная статья. Это обесняет целый килограмм в первый день. А пить действительно хочется. Видно для этого и рекомендуют много пить.
Аватара пользователя
Постоялец форума
Постоялец форума
 
Сообщения: 798
Зарегистрирован: 09 апр 2015, 16:40
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение мама надя » 2015-08-31

День 3
Завтрак 1- творог, вода
завтрак 2 - виноград
обед - фасоль и салат
ужин - фасоль салат
Аватара пользователя
Постоялец форума
Постоялец форума
 
Сообщения: 798
Зарегистрирован: 09 апр 2015, 16:40
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 19 раз.


Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение infinity » 2015-09-02

Тоже слышала что многим нравится фасолевая диета, с одной стороны пища низкокалорийная, с другой полна витаминов. Знакомые заменяют сладости различными вкусными чаями, большой выбор здесь //dieta-chay.com.ua ;)

Новичок
Новичок
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 02 сен 2015, 13:17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение мама надя » 2015-09-02

4 день.
результат не очень. вернее никак вес как и в третий день 61.3

Завтрак -кефир
завтрак 2 - виноград
обед - фасоль салат
ужин - 2 котлетки
Аватара пользователя
Постоялец форума
Постоялец форума
 
Сообщения: 798
Зарегистрирован: 09 апр 2015, 16:40
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение мама надя » 2015-09-02

5 день.
Вес 60.9 - уже радует)
Завтрак - кефир
завтрак 2 - яблоко груша
обед - фасоль салат
Аватара пользователя
Постоялец форума
Постоялец форума
 
Сообщения: 798
Зарегистрирован: 09 апр 2015, 16:40
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение margostar » 2015-09-04

Все диеты не очень хорошо влияют на здоровье и это не факт что со временем не наберется вес еще больше.
Я вот сбрасываю вес со спреями компании AliveMax, без диет и мучений себя голодом.

Новичок
Новичок
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 04 сен 2015, 15:29
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение мама надя » 2015-09-04

6день
Вес 61 кг... Расстроилась.
1 завтрак сметанка
2завтрак яблочки
Обед- творог салат
Ужин фасоль помидора
Аватара пользователя
Постоялец форума
Постоялец форума
 
Сообщения: 798
Зарегистрирован: 09 апр 2015, 16:40
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение мама надя » 2015-09-04

Сегодня 7 день. С такими темпами совсем пропал энтузиазм.
Завтрак 1 творог
Завтрак 2 виноград
Обед- фасоль салат
Ужин фасоль, суп
Аватара пользователя
Постоялец форума
Постоялец форума
 
Сообщения: 798
Зарегистрирован: 09 апр 2015, 16:40
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение Di-Di » 2015-10-02

Так и что - чем все закончилось?
Аватара пользователя
Посетитель
Посетитель
 
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 22 авг 2014, 23:17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение мама надя » 2015-10-02

Скинула вес до 61 кг... так расстроилась, что даже писать не хотела. НО... Странное дело, видно организм почистился что-ли. После этого не то чтобы поправилась (хотя понятное дело дала себе слабинку после диеты), а до сих пор продолжаю худеть потихоньку.
Сейас после 8 не ем (ложусь в 12) и пописаю кефирчик. Не переедаю.
Аватара пользователя
Постоялец форума
Постоялец форума
 
Сообщения: 798
Зарегистрирован: 09 апр 2015, 16:40
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение Світлана » 2015-10-02

Если бы вы придерживались диеты полностью - результат был бы лучше. А вообще я после этой диеты частенько фасольку себе отвариваю)))
Аватара пользователя
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 22 авг 2014, 13:34
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение Sendy » 2015-10-16

Довольно интересная диета, но результат как я понимаю не самый лучший вот список http://evehealth.ru/samye-yeffektivnye- ... rye-diety/простых и эффективных диет, пару из них была опробована на себе. Диета на свежих соках - великолепна, очень простая и очень действенная.
Люди, в которых я хочу верить, рождены для любви и революции.
Аватара пользователя
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 09 окт 2015, 17:49
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение мама надя » 2015-10-29

Sendy писал(а):Довольно интересная диета, но результат как я понимаю не самый лучший вот список http://evehealth.ru/samye-yeffektivnye- ... rye-diety/простых и эффективных диет, пару из них была опробована на себе. Диета на свежих соках - великолепна, очень простая и очень действенная.


что за диета на свежих соках? у меня соки вызываю т чувство голода наоборот? можно подробнее?
Аватара пользователя
Постоялец форума
Постоялец форума
 
Сообщения: 798
Зарегистрирован: 09 апр 2015, 16:40
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение ElenaFed » 2015-10-30

какая сила воли,сама все не могу взять себя в руки и хоть немного ограничить себя в еде,держусь держусь и потом на и опять на ночь наелась(
Аватара пользователя
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 30 окт 2015, 18:59
Откуда: Кировоград
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение мама надя » 2015-10-30

ElenaFed писал(а):какая сила воли,сама все не могу взять себя в руки и хоть немного ограничить себя в еде,держусь держусь и потом на и опять на ночь наелась(

я тоже долго не могла. Надо хотя бы пару недель продержаться - потом и не хочется. Как-то сорвалась - были вкусные котлетки... Так потом всю ночь мучалась... Желудок привык не есть. Теперь не ем после 8 - и чувствую себя отлично. А главное держу 60 кг. Худеть пока не стараюсь больше. Мне и этот результат очень нравится. Изначально было 67 и толстые ляшки и пузо :shock:
Аватара пользователя
Постоялец форума
Постоялец форума
 
Сообщения: 798
Зарегистрирован: 09 апр 2015, 16:40
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение vikki5100 » 2015-11-16

ого, как интересно, надо будет обязательно испробовать, хочу скинуть 4 кг
Аватара пользователя
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 16 ноя 2015, 12:18
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение мама надя » 2015-11-16

vikki5100 писал(а):ого, как интересно, надо будет обязательно испробовать, хочу скинуть 4 кг

после фасолевой еще купила меленые семена льна в АТБ. по 2 ложки в день - очень тоже классно. не знаю на чем больш скинула килограмм, наверное все в комплексе. Фасоль в рационе оставила, как продукт для разгрузочных дней. Фасоль с помидорками очень полюбили. или просто в салат ее добавляю)))
Аватара пользователя
Постоялец форума
Постоялец форума
 
Сообщения: 798
Зарегистрирован: 09 апр 2015, 16:40
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение Алена Бондаренко » 2016-03-18

Не знаю почему, но у меня после фасоли такая тяжесть в желудке... да еще и со стулом потом нарушения. Пока Рафахолин Ц, который помогает при нарушениях в пищеварении, не выпью не проходит. Я думала так у всех, но смотрю, что нет. Видимо, мне такая диета не подходит.
Аватара пользователя
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 18 мар 2016, 10:35
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение мама надя » 2016-03-18

Алена Бондаренко писал(а):Не знаю почему, но у меня после фасоли такая тяжесть в желудке... да еще и со стулом потом нарушения. Пока Рафахолин Ц, который помогает при нарушениях в пищеварении, не выпью не проходит. Я думала так у всех, но смотрю, что нет. Видимо, мне такая диета не подходит.

фасоль тяжелая для переваривания - на это диета и рассчитана.
Аватара пользователя
Постоялец форума
Постоялец форума
 
Сообщения: 798
Зарегистрирован: 09 апр 2015, 16:40
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение Викуся » 2016-12-03

Купила консервированную фасоль. Гадость. Лучше уж варить.
Аватара пользователя
Постоялец форума
Постоялец форума
 
Сообщения: 840
Зарегистрирован: 18 май 2015, 10:32
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Re: Фасолевая диета - мой опыт онлайн

Сообщение Миа » 2017-04-14

Фасоль вообще очень полезно к любым блюдам добавлять. Для лучшего пищеварения.
Аватара пользователя
Частый гость
Частый гость
 
Сообщения: 272
Зарегистрирован: 24 авг 2014, 21:55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 10 раз.


  • Схожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Все о моде, красоте, здоровье

  • Реклама
Херсон 2018